- సూపర్ ఫుడ్స్ విషయానికి వస్తే బ్రోకలీని కూడా ప్రధానంగా చెప్పుకోవచ్చు.
- రుచికరమైనది మాత్రమే కాదు.. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో నిండి ఉంటుంది.
- లైంగిక జీవితంలో కూడా ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.
Broccoli Played Important role In Sexual Life: సూపర్ ఫుడ్స్ విషయానికి వస్తే బ్రోకలీని కూడా ప్రధానంగా చెప్పుకోవచ్చు. ఈ ఆకుపచ్చ కూరగాయల రుచికరమైనది మాత్రమే కాదు, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో నిండి ఉంటుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం నుండి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం వరకు బ్రోకలీ నిజంగా పోషక శక్తి. అంతేకాదు మీ లైంగిక జీవితంపై దాని ప్రభావంతో సహా బ్రోకలీ యొక్క వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఎలా ఉపయోగపడుతుందో చూద్దాం. బ్రోకలీలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. ఇది విటమిన్ C, విటమిన్ K, విటమిన్ A లకు మూలం. బ్రోకలీలో పొటాషియం, కాల్షియం, ఐరన్ వంటి ఖనిజాలు కూడా ఉంటాయి. ఇందులో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.
Beerla Ilaiah : మంత్రివర్గమంతా దృఢ సంకల్పంతో నిర్ణయం తీసుకున్నాం
బ్రోకలీ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..
రోగనిరోధక ఆరోగ్యానికి మద్దతు:
బ్రోకలీలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. బ్రోకలీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి, మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది:
బ్రోకలీలోని ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. బ్రోకలీలో సల్ఫోరాఫేన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. దానివల్ల గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
YS Jagan Mohan Reddy: ఢిల్లీలో జగన్ ధర్నా.. మద్దతు తెలిపిన ఎస్పీ, శివసేన ఎంపీలు..
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది:
బ్రోకలీ ఫైబర్ యొక్క గొప్ప మూలం. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. దాంతో మలబద్ధకాన్ని నిరోధిస్తుంది. బ్రోకలీలోని అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ ఆరోగ్యకరమైన గట్ మైక్రోబయోమ్ను నిర్వహించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
ఎముక ఆరోగ్యానికి :
బ్రోకలీలో విటమిన్ K, కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ రెండూ బలమైన, ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలకు అవసరం. బ్రోకలీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల బోలు ఎముకల వ్యాధి, ఎముక పగుళ్లను నివారించవచ్చు.
మెదడు పనితీరు:
బ్రోకలీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు మెదడు కణాలను దెబ్బతినకుండా రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. బ్రోకలీలో విటమిన్ K కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది.
Minister Nimmala Ramanaidu: గత ప్రభుత్వం పోలవరాన్ని గోదాట్లో ముంచింది..!
లైంగిక జీవితం:
బ్రోకలీలోని విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఆరోగ్యానికి తోడ్పడడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఇది ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక జీవితానికి అవసరం. అదనంగా బ్రోకలీలో సల్ఫోరాఫేన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది పురుషులు, స్త్రీలలో లైంగిక హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుందని తేలింది. ఇది మెరుగైన లైంగిక పనితీరుకు దారితీస్తుంది. అంతేకాకుండా, బ్రోకలీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది లైంగిక ప్రేరేపణ, పనితీరుకు అవసరం. మీ సాధారణ ఆహారంలో బ్రోకలీని చేర్చడం ద్వారా మీరు మీ లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరచుకోవచ్చు. మరింత సంతృప్తికరమైన సన్నిహిత క్షణాలను అనుభవించవచ్చు.