Translate this News:
Sugar Control: షుగర్ అనేది ఈ మధ్యకాలంలో ప్రతి ఒక్కరిని వేధిస్తున్న సమస్య. అయితే ఈ సమస్య పెరిగినప్పుడు ఆహారాన్ని చాలా కంట్రోల్ చేయాలి. అంతేకాక కొన్ని తీసుకునే ఆహారాలు, తీసుకోకూడని ఆహారాలు కూడా ఉంటాయి. టైప్-2 డయాబెటిస్ ఉన్నవాళ్లు బీన్స్‌ని తీసుకుంటే షుగర్ లెవల్స్‌ తగ్గుతాయని నిపుణులు అంటున్నారు. షుగర్‌ని కంట్రోల్ చేయడంలో బీన్స్ ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తాయి. వీటిని ఎక్కువగా తీసుకుంటే సమస్యను తగ్గించుకోవచ్చు. వీటిల్లో ఉండే ఫైబర్ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించి జీర్ణ సమస్యలు రాకుండా చేస్తుంది. అధిక బరువు ఉన్నవాళ్లు బీన్స్ తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.