Health Tips: వర్షాకాలంలో హెల్త్ సమస్యలు ఉన్నాయా..? ఈ బెస్ట్​ ఫుడ్ తిని చూడండి

రోగనిరోధక శక్తి:

• మొక్కజొన్నలు విటమిన్-ఏ, విటమిన్ బి పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దీనిని కాల్చి తినడం వలన రోగనిరోధకశక్తి అధికంగా పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా ఎన్నో ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

జీర్ణ సమస్యలు:

• మొక్కజొన్నలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. మలబద్ధకంతో బాధపడేవారు కాల్చిన మొక్కజొన్న తింటే సమస్య నుంచి ఉపశమనం ఉంటుంది. అంతేకాకుండా దీనిని ఉడకబెట్టుకొని తిన్న మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

కళ్ళకు మంచిది:

• మొక్కజొన్నను డైట్‌లో చేయించుకుంటే కంటిచూపు మెరుగు పడుతుంది. మొక్కజొన్నలో ఉండే విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కళ్లని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. అందుకే దీనిని ఆహారంలో భాగం చేయించుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

చెడు కొలెస్ట్రాల్:

• బయట ఫుడ్డ్‌ తినడం వల్ల చాలామందికి చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతూ ఉంటుంది. అలాంటి వాళ్ళు మొక్కజొన్నలో కాల్చుకొని తినడం వల్ల ఈ సమస్యను తగ్గించుకోవచ్చు. మొక్కజొన్నలో ఫైబర్ వంటి లక్షణాలు సమస్యను తగ్గించడానికి ఉపయోగపడతాయి.

క్యాన్సర్:

• ఈ మధ్యకాలంలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా అందరినీ వేధిస్తుంది. ఈ క్యాన్సర్ సమస్య తగ్గాలంటే మొక్కజొన్నను తినాలి. దీనిని తినడం వలన ఎముకలు దృఢంగా ఉంటాయి. ఇందులో మెగ్నీషియం, ఐరన్, కాపర్, ఫాస్ఫరస్ ఎముకలను దృఢంగా ఉంచి క్యాన్సర్ వంటి కణాలను నాశనం చేస్తుంది.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

[vuukle]