- బరువు తగ్గడం విషయానికి వస్తే చాలా మంది ప్రజలు గ్రీన్ టీ లేదా గ్రీన్ కాఫీ వైపు చూపు.
- రెండింటికి ప్రత్యేకమైన లక్షణాలు.
- మీ ఆరోగ్య విషయంపై ఆధారపడి తీసుకోవాలి.
Green Tea vs Green Coffee Which is help For Health: బరువు తగ్గడం విషయానికి వస్తే చాలా మంది ప్రజలు గ్రీన్ టీ, గ్రీన్ కాఫీ వంటి సహజ నివారణల వైపు మొగ్గు చూపుతారు. గ్రీన్ టీ, గ్రీన్ కాఫీ రెండూ బరువు తగ్గించే ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి చెందాయి. కానీ., ఏది నిజంగా మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.? బరువు తగ్గడానికి గ్రీన్ టీ, గ్రీన్ కాఫీ ప్రయోజనాలలో మీకు ఏది ఉత్తమ ఎంపిక అని ఓసారి చూద్దాం.
Srisailam Dam: పర్యటకులకు అలర్ట్‌.. ఈ రోజే శ్రీశైలం డ్యామ్‌ గేట్లు ఎత్తివేత..
గ్రీన్ టీ: బరువు తగ్గించే అద్భుతం..
గ్రీన్ టీని దాని వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యంలో శతాబ్దాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. బరువు తగ్గడానికి సమర్థవంతంగా చేసే గ్రీన్ టీ ముఖ్య భాగాలలో ఒకటి కాటెచిన్స్, ఇది ఒక రకమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది. అలాగే కొవ్వు బర్నింగ్ ను పెంచుతుంది. అలాగే గ్రీన్ టీలో కెఫిన్ ఉంటుంది. ఇది శారీరక పనితీరును మెరుగుపరచడానికి, కొవ్వు ఆక్సీకరణను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. గ్రీన్ టీ జీవక్రియను పెంచడానికి, కొవ్వు నష్టాన్ని ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అవాంఛిత పౌండ్లను తగ్గించాలని కోరుకునే వారికి ఇది ఒక ప్రసిద్ధ ఎంపిక. గ్రీన్ టీ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడం, క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు వంటి కొన్ని వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం వంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది.
Rahul Gandhi : బడ్జెట్‌పై లోక్ సభలో తన అభిప్రాయాలను సమర్పించనున్న రాహుల్ గాంధీ
గ్రీన్ కాఫీ:
గ్రీన్ కాఫీ.. ఇది కాల్చని కాఫీ గింజల నుండి తయారు చేయబడుతుంది. దింతో అధిక మొత్తంలో క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం కలిగి ఉంటుంది. ఇది కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణను తగ్గించడం, కొవ్వు బర్నింగ్ ను ప్రోత్సహించడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. గ్రీన్ టీ మాదిరిగానే, గ్రీన్ కాఫీలో కూడా కెఫిన్ ఉంటుంది. ఇది జీవక్రియను పెంచడానికి, శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. కొన్ని అధ్యయనాలు గ్రీన్ కాఫీ ఎక్స్ట్రాక్ట్ శరీర బరువు, శరీర కొవ్వు శాతాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని తెలిపాయి. ఇది బరువు తగ్గాలని కోరుకునే వారికి మంచి ఎంపిక. గ్రీన్ కాఫీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షించడానికి, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడతాయి.
Wi-Fi Speed: మీ వైఫై స్పీడ్ తక్కువుగా ఉందా.? ఇలా చేయండి పరిమితిలేని వేగాన్ని పొందండి..
బరువు తగ్గడానికి గ్రీన్ టీ లేదా గ్రీన్ కాఫీ ఏది మంచిది..?
బరువు తగ్గడానికి గ్రీన్ టీ, గ్రీన్ కాఫీ రెండింటికీ వాటి స్వంత ప్రత్యేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. గ్రీన్ టీ దాని జీవక్రియను పెంచే లక్షణాలు, కొవ్వు బర్నింగ్ను ప్రోత్సహించే సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందింది. అయితే., గ్రీన్ కాఫీ కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణను తగ్గించడానికి అలాగే కొవ్వు ఆక్సీకరణను పెంచడానికి సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. మొత్తానికి బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ ఎంపిక మీ వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలపై, మీ శరీరం ప్రతిదానికి ఎలా స్పందిస్తుందనే దానిపై ఆధారపడి ఉండవచ్చు. మీరు మీ జీవక్రియను పెంచడానికి, కొవ్వును కరిగించడానికి సహజమైన మార్గం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, గ్రీన్ టీ మీకు మంచి ఎంపిక కావచ్చు. మీరు కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణను తగ్గించి, కొవ్వు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించాలనుకుంటే గ్రీన్ కాఫీ దీనికి మార్గం కావచ్చు. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం గ్రీన్ టీ, గ్రీన్ కాఫీ రెండింటినీ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామంతో కలిపి ఉపయోగించాలని గుర్తు ఉంచుకోండి.