Translate this News:
High BP: ఈ రోజుల్లో అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులకు కారణం అవుతోంది. బీపీ పెరగడం, తగ్గడం కూడా వీటిలో ఒకటి. తక్కువ రక్తపోటు హానికరం. ఈ వ్యాధి ఒకప్పుడు వృద్ధులలో కనిపించేది. కానీ చెడు జీవనశైలి కారణంగా ఇప్పుడు యువతలో కూడా వస్తుంది. రక్తపోటును సకాలంలో నియంత్రించకపోతే గుండెతో పాటు మెదడుపై ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతుందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఈ సమస్య నుంచి బయటపడటానికి కొన్ని విధాలుగా ప్రయత్నం చేస్తారు. అయితే కొన్ని ఇంటి నివారణలతో కూడా దీనిని నియంత్రించవచ్చట. బీపీ పెరగడం వల్ల ఏయే వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉందా? BP స్కేల్ అంటే ఏమిటి..? అనే ప్రశ్నలు ఎక్కువగా వస్తున్నాయి. ఇంట్లో హఠాత్తుగా బీపీ పెరిగితే ఏం చేయాలి అనే విషయంపై కొన్ని విషయాలు ఈ ఆర్టికల్‌లో చూద్దాం.
పూర్తిగా చదవండి..
బీపీ ఎక్కువైతే ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయి:
- రక్తపోటుకు ప్రధాన కారణం జీవనశైలి అలవాట్లు. రక్తపోటు పెరిగేకొద్దీ అనేక వ్యాధులతోపాటు గుండె జబ్బులు, గుండె వైఫల్యం, స్ట్రోక్ వంటి వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అధిక రక్తపోటుకు మందులు వాడుతుంటే ఈ వ్యాధి రాకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం మంచిది.
రక్తపోటు స్కేల్ అంటే..
- ఎవరికైనా రక్తపోటు 160/100 కంటే తక్కువ ఉంటే అది హైబీపీ ఉన్నట్లు. BP ఇంత కంటే ఎక్కువగా ఉంటే.. అధిక BPగా చెబుతారు. ఆ సమయంలో 100/60 అంతకంటే తక్కువ ఉంటే అది తక్కువ-బిపిగా చెబుతారు. అంతేకాకుండా విశ్రాంతి లేకపోవడం, తలనొప్పి, బలహీనత, నీరసం ఉన్నా బీపీ తక్కువ, ఎక్కువ ఉంటుంది.
బీపీ పెరిగినప్పుడు చేయాల్సిన పని:
- రక్తపోటు ఎక్కువగా ఉంటే బాధితుడి చుట్టూ గుమిగూడకుండా, గాలిలో కూర్చోబెట్టాలి. లోతైన శ్వాస తీసుకోమని చెప్పాలి. దీని తరువాత సాధారణ ఉష్ణోగ్రత ఉన్న నీటిని ఇవ్వటం వలన రోగి తక్షణ ఉపశమనం పొందవచ్చు.
నిమ్మ నీరు తాగాలి:
- ఇంట్లో అకస్మాత్తుగా బిపి పెరిగితే నిమ్మరసం తాగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల త్వరగా ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఈ నీటిలో ఉప్పు, పంచదార కలపకూడదని గుర్తుంచుకోవాలి. దీనికోసం 1-2 గ్లాసుల నీరు ఇస్తే ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. నోటిపై నీటిని చల్లుకున్న మంచిదే.
రక్తపోటుకు మేలు:
- అధిక బీపీ ఉన్నవారు అరటిపండు, కివీ, యాపిల్ తినడం మంచిది. రక్తపోటు పెరిగితే.. ముందుగా రోగిని హాయిగా కూర్చోబెట్టి నీరు ఇచ్చిన తర్వాత ఈ పండ్లలో ఒకదాన్ని తినడానికి ఇవ్వాలి. ఇది అధిక బీపీని నియంత్రిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
[vuukle]
